Tubuh Sehat : Berolahraga di Bulan Puasa dan Memperhatikan Asupan Makanan

Tubuh yang sehat, siapa yang tidak mau? Tubuh sehat adalah energi positif dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Tubuh sehat didapatkan dengan cara instan tetapi dengan memperhatikan banyak hal termasuk olahraga dan pola makanan. Namun apakah kedua hal ini dapat dilakukan di bulan puasa? Tentu bisa. Berolahraga di bulan puasa bisa dilakukan oleh siapa saja. Demi tubuh yang sehat, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga.

Mengapa harus tetap berolahraga di Bulan puasa? Hal ini karena olahraga akan menyeimbangkan tubuh. Selain itu olahraga dapat membakar lemak sehingga tubuh menjadi sehat. Olahraga di bulan puasa sangat membantu dalam pembakaran lemak ini. Mengingat lemak saat bulan Ramadhan justru bertambah banyak. Tidak percaya? Coba perhatikan, saat berbuka, umumnya sajian makanan untuk disantap beraneka ragam. Mulai dari makanan berminyak, es krim, coklat, daging, dan sebagainya. Belum lagi aktivitas sesudah shalat subuh untuk tidur kembali sebelum berpergian. Tidak heran banyak orang yang merasa bertambah berat badannya di bulan Ramadhan. Continue reading “Tubuh Sehat : Berolahraga di Bulan Puasa dan Memperhatikan Asupan Makanan”