Category: INFORMASI

Ketika pertama kali menjadi seorang ibu mungkin sebagian moms kebingungan tentang cara menyusui yang benar agar ASI gampang keluar dan bayi bisa menyusui dengan lancar. Atau juga Moms yang sudah mempunyai anak namun merasakan menyusui adalah suatu hal yang menyakitkan.

Bisa jadi cara yang selama ini Mom lakukan saat menyusui belum benar sehingga perlekatannya salah. Perlekatan adalah salah satu syarat penting dalam cara menyusui dengan benar. Nah untuk itu berikut kami berikan tips cara menyusui bayi yang benar dan tepat :

Step by step saat akan menyusui :

1.. Buat diri dan suasana menyusui senyaman dan serileks mungkin. Cara agar Mom merasa nyaman contohnya dengan bersandar atau mengganjal badan Mom dengan bantal untuk mengurangi tekanan di punggung.

2. Selalu topang bagian leher, kepala, punggung, pinggul dan kaki bayi dengan bantal, guling kecil, selimut atau lengan agar ia lebih nyaman dan untuk mempertahankan posisi tidur bayi yang baik.

3. Saat akan menyusui, posisikan kepala bayi selalu lebih tinggi dari tubuh dan kakinya agar bayi lebih mudah menelan dan supaya ia tidak gampang gumoh setelah menyusu. Mom bisa melakukan dengan cara menyangga tangan ataupun mengganjal bawah kepalanya dengan bantal atau guling kecil.

4. Pastikan tubuh bayi menempel betul dengan tubuh Mom dan muka bayi dekat dengan payudara Mom sehingga ia dapat dengan mudah menemukan puting Mom.

5. Tempatkan posisi hidung bayi sejajar dengan puting. Dengan menggunakan puting Mom, tempelkan kepada mulut bayi agar ada rangsangan sehingga mulut bayi refleks terbuka lebar. Jika bayi belum bisa melakukannya, Mom dapat membimbingnya dengan menyentuh lembut bagian bawah bibir bayi dengan puting susu Mom.

6. Biarkan bayi memasukkan 3/4 bagian areola dan puting ke dalam mulutnya agar perlekatannya sempurna dan mencegah lecet pada puting Mom. Perlekatan adalah salah satu syarat penting dalam cara menyusui dengan benar. Tanda bahwa perlekatan sudah benar yaitu saat Mom tidak merasakan nyeri atau lecet saat bayi menyusu dan bayi memperoleh ASI yang cukup. Mom dapat mendengarkan suara saat bayi menelan ASI.

7. Biasanya Bayi akan mulai menggunakan lidahnya untuk mengisap ASI. Mom tinggal mengikuti irama menyedot dan menelan yang keluar.

8. Biarkan bayi mengatur sendiri seberapa cepat ia akan menyusu. Sebetulnya tidak ada batasan waktu berapa lama bayi harus menyusui. Berikanlah ASI setiap dia lapar dan sesering mungkin. Saat menyusu jangan di stop ditengah-tengah, menyusu lah hingga bayi memberhentikan sendiri. Bayi akan refleks melepaskan isapan dan menarik mulutnya dari puting Mom bila ia sudah kenyang.

9. Jika moms merasa nyeri pada bagian putting karena terlalu lama, moms bisa memindahkan ke bagian sebelah payudara yaitu dengan cari letakan jari kelingking ke sudut bibir bayi maka ia akan reflex melepasnya. Moms juga bisa melakukan teknik lain seperti mengusap pipi bayi sehingga bayi menjadi terganggu dan akan reflex melepaskan isapan. Hindari melepas secara paksa atau tiba-tiba karena akan membuat bayi menangis dan akan sulit lagi menyusui nantinya. Selain itu akan membuat bagian putting mom menjadi lecet.

10. Setelah bayi Mom kenyang, sendawakan dengan menggendongnya menghadap Mom dengan dagunya bertumpu di bahu Mom, lalu tepuk pelan bagian punggungnya. Atau bisa juga dengan berhati-hati menelungkupkannya di paha Mom, dengan posisi badannya tengkurap melintang di atas paha Mom, dan dada dan perutnya bertumpu pada kedua paha Mom. Lalu tepuk perlahan punggungnya.

Kota Macau dikenal sebagai kota yang memiliki perpaduan lebih dari 2 budaya, yaitu budaya Cina, budaya Barat dan budaya Portugis. Campuran budaya tersebutlah yanng menjadi daya tarik tersendiri bagi Macau.

Campuran budaya tersebut  bisa kita lihat dari makanan, tradisi serta gaya bangunannya. Untuk bisa merasakan pengalaman wisata seru di Macau yang berlokasi di provinsi Guangdong, China, yuk kita bahas dimana saja sih tempat wisata yang yang bisa kita kunjungi di macau tanpa panjang lebar yu mari kita bahas tempatnya.

1. The Ruins of St. Paul

The Ruins of St. Paul di kenal sebagai landmark dari kota Makau. Dilihat dari bentuk  bangunan The Ruins of St. Paul terlihat seperti pintu gerbang yang sangat megah.

Pada awalnya bangunan The Ruins of St. Paul merupakan Gereja Mater Dei yang dibangun pada tahun 1602 namun Gereja Mater Dei hancur karena kebakaran pada tahun 1835. Megahnya bangunan The Ruins of St. Paul ini membuat para wisatawan dari berbagai penjuru dunia tertarik mengunjunginya. Setiap harinya The Ruins of St. Paul selalu dipenuhi dengan para wisatawan yang ingin berfoto dengan arsitektur keren ini.

2. Macau Tower

Macau Tower ini juga merupakan salah satu landmark dari kota macau. Macau Tower yang dibuka pada tangga 19 Desember tahun 2011 itu, memiliki tinggi 338 meter. Dari puncak Macau Tower kamu bisa melihat keindahan panorama seluruh kota Macau. Di makau tower juga kamu bisa mencoba salah satu wahana yang bisa menguji adrenalin yaitu dengan  mencoba bungee jumping dari puncak paling atas Macau Tower.

3. Macau Museum of Art

Di kota makau ini terdapat sebuah musiun yang di jamin tidak akan Jangan bilang membosankan. Macau Museum of Art terdiri dari 5 lantai ini, di Macau Museum of Art kamu akan terkesan dengan banyaknya karya seni yang dipajang.

Di dalam Macau Museum of Art bukan hanya karya seni yang diciptakan di Makau dan China saja yang dipamerkan, tetapi ada juga lukisan karya seniman Barat, George Chinnery, juga ikut serta dipamerkan di sini. Karya menarik lainnya yang ada di Macau Museum of Art yaitu terdapat kaligrafi Dinasti Ming dan Qing dari Guangdong.

Selain itu ada juga patung-patung keramik dari Shiwan, dan masih banyak lagi yang lainnya. Macau Museum of Art ini juga memamerkan lukisan sejarah Barat abad ke-19 dari seluruh Asia dan seni kontemporer Makau.

4. The Venetian Macau

The Venetian Macau merupakan salah satu tempat yang menyediakan lokasi bermain kasino yang sangat mewah. Kamu juga bisa memuaskan hasrat berbelanja kamu, karena di mall The Venetian  Macau ada banyak toko brand internasional. Kamu juga bisa merasakan suasana yang romantisa ketika naik gondola seperti di Venesia, Italia. Terdapat sungai-sungai kecil yang mengitari The Venetian  Macau. Bagi kamu para pecinta Kdrama tempat ini pernah dijadikan lokasi syuting drama Korea ternama yaitu Boys Before Flower.

5. Macau Giant Panda Pavilion

Jika mengunjungi Macau Giant Panda Pavilion Kamu wajib melihat panda-panda lucu ini langsung dari habitatnya. Macau Giant Panda Pavilion merupakan destinasi wajib saat kamu berlibur di Makau.Di Macau Giant Panda Pavilion kamu akan menemukan dua ekor panda besar yang sangat langka dan sangat lucu. Kedua panda tesut memlliki nama yaitu  Xin Xin dan Kai Kai.

Nah itu dia beberapa tempat wisata favorit di macau, jangan sampaii ada tempat yang terlewat ya!

Timbulnya jerawat pada wajah seseorang merupakan masalah kulit yang seringkali dialami oleh banyak orang baik itu wanita maupun pria. Baik orang remaja hingga orang dewasa tentunya pernah mengalami yang namanya jerawat.

Dan jerawat ini bisa membuat seseorang terutama kaum wanita menjadi minder dan kurang percaya diri. Dalam hal ini, banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang bisa berjerawat salah satunya adalah karena seseorang ini pola makannya tidak sehat, kurang tidur,  dan lain sebagainya.

Cara Menghilangkan Jerawat

Memang banyak sekali cara menghilangkan jerawat, namun ada pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut hal-hal yang harus dilakukan supaya terhindar dari jerawat dan beberapa jenis makanan yang bisa menimbulkan jerawat :

1. Perbaiki Pola Tidur

Dalam hal ini, seseorang itu sebaiknya tidur selama 8 jam dalam sehari. Dikarenakan akan ada manfaatnya untuk kesehatan seseorang jika melakukan tidur dengan benar. Salah satu manfaat ketika seseorang pola tidurnya benar adalah seseorang ini ini akan terhindar dari jerawat. Maka sebaiknya hindari begadang untuk sesuatu hal yang tidak penting karena akan membuat tubuh menjadi tidak stabil dan membuat wajah menjadi lelah dan membuat jerawat timbul di wajah.

2. Konsumsi Air Putih Secara Teratur

Dengan mengonsumsi air putih secara teratur juga akan bisa menghindarkan wajah dari timbulnya jerawat. Bahkan ada sebuah anjuran dari para ahli jika seseorang itu sebaiknya mengkonsumsi air putih  dalam sehari minimal 8 gelas. Karena air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh dimana bisa membantu peredaran darah dan membantu pembersihan darah. Dengan pembersihan darah bisa mencegah timbulnya jerawat yang terjadi akibat darah kotor.

3. Rajinlah Mencuci Muka

Dengan sering mencuci muka, hal ini tentunya dilakukan supaya kulit muka dan tubuh menjadi fresh dan menyegarkan. Apalagi jika orang tersebut menghabiskan banyak waktunya setiap hari di luar rumah yang banyak sekali debu dan kotoran yang menempel. Sehingga dengan mencuci muka ini bisa menghilangkan debu, polusi, sel kulit mati, dan sisa make up yang dapat menyumbat pori pori kulit sehingga menyebabkan jerawat sulit dihilangkan.

Saat membersihkan area muka maka sebaiknya menggunakan krim pembersih make up atau yang lebih baik lagi dengan menggunakan facial foam. Untuk hasil yang lebih baik gunakan krim dan penyegar pada tahap akhirnya.

Hindari Makanan Tertentu

Untuk bisa terbebas dari jerawat juga harus menghindari makanan yang dapat menyebabkan jerawat seperti dibawah ini :

1. Coklat

Salah satu jenis makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat di wajah adalah coklat. Hal ini dikarenakan pada coklat terutama yang dipadati dengan susu mengandung banyak gula, susu, dan lemak jenuh. Oleh karena itu, jika anda ingin ngemil coklat, maka pilihlah dark chocolate yang kandungan kokoanya minimal 70% guna mendapatkan manfaat antioksidannya yang menyehatkan.

2. Sushi

Walaupun tidak semua jenis sushi bisa menyebabkan timbulnya jerawat, namun harus anda ingat bahwa makanan ini mengandung zat yang mirip beras putih yang tinggi glikemik. Apalagi sushi ini dibungkus dengan lembaran rumput laut yang tinggi akan yodium. Belum lagi jika anda memilih kepiting, karena kepiting ini mengandung gluten yang bisa berpotensi timbulnya jerawat pada wajah.

Ketiga cara yang telah disebutkan diatas tidak hanya mudah untuk dilakukan saja tetapi juga dipercaya ampuh dapat menghilangkan jerawat. Dengan hilangnya jerawat maka nantinya anda bisa tampil percaya diri lagi.

Banyak orang yang merasa belum begitu membutuhkan asuransi jiwa, karena masih tergolong muda. Padahal jika berbicara mengenai resiko kecelakaan dan juga kematian pada dasarnya tidak memandang usia, entah itu muda maupun tua jika sudah waktunya pasti akan menghadapi maut.

Untuk itu butuh persiapan secara matang. Salah satunya adalah dengan mempersiapkan keuangan untuk keluarga ketika ditinggal nantinya. Itulah mengapa mulai dari sekarang ada baiknya mempertimbangkan membeli asuransi jiwa Indonesia.

Dengan membelinya, Anda sudah ikut serta dalam mempersiapkan dana atau uang warisan untuk buah hati ketika ditinggalkan nanti. Sehingga tidak perlu khawatir masalah keuangan mereka, keluarga bisa tetap melanjutkan hidup dengan lebih nyaman tanpa adanya beban keuangan.

Hanya saja juga patut untuk diketahui terkadang proses klaim tidak semudah yang dibayangkan. Faktanya memang cukup banyak diantara tertanggung yang sudah mengajukan klaim kepada pihak atau perusahaan asuransi, namun ternyata ditolak.

Untuk jenis asuransi jiwa berjangka, jika seandainya tidak segera diajukan klaim pada jangka waktu yang sudah ditentukan tentu akan membahayakan, mengingat uang asuransi bisa saja nanti hangus atau menjadi miliki perusahaan tersebut sepenuhnya. Sebelumnya Anda wajib tahu apa saja faktor yang menyebabkan pengajuan klaim tersebut ditolak, berikut ini diantaranya:

1. Polis asuransi tidak aktif

Biasanya hal ini terjadi karena beberapa kondisi, maka pihak asuransi tersebut terpaksa menonaktifkan polis pemilik asuransi, seperti diantaranya adalah tidak membayar premi asuransi untuk jangka waktu tertentu. Bisa juga karena masalah yang lainnya sehingga ketika tertanggung ingin mengajukan klaim maka secara otomatis juga akan ditolak oleh perusahaan tersebut.

2. Klaim tidak ada dalam klausal

Klaim yang dimaksudkan tidak ada di dalam klausal. Hal ini juga kesalahan yang sering kali terjadi, karena pemilik asuransi tidak membaca secara cermat apa saja isi di dalam klausal tersebut, sehingga membuat mereka tidak tahu apa yang masuk dan juga tidak termasuk pertanggungan perusahaan. Jika seandainya klaim yang diajukan memang tidak termasuk dalam klausal otomatis pengajuan Anda juga akan ditolak.

3. Pengajuan klaim lewat jangka waktu

Mengajukan klaim lewat dari jangka waktu yang sudah ditentukan oleh pihak asuransi juga jadi alasan penolakan. Pada dasarnya memang perusahaan asuransi memberikan batas waktu tertentu kepada tertanggung untuk segera mengajukan klaim atau nantinya uang akan hangus, itulah mengapa jika tidak segera dilakukan klaim otomatis akan membuat pengajuan tersebut juga akan ditolak. Untuk itu jika tertanggung meninggal dunia maka segera diurus semua berkas-berkas klaimnya.

4. Dokumen tidak lengkap

Perusahaan akan memberikan serangkaian syarat dokumen agar nantinya keluarga bisa mengajukan klaim tersebut.  Jika seandainya ada salah satu saja dokumen yang tidak disertakan atau tidak lengkap, secara otomatis nantinya pengajuan Anda juga akan gagal, sampai dilengkapi dokumen tersebut.

5. Berada pada masa tunggu

Masa tunggu atau istilah lainnya adalah waiting period. Hal ini berlaku pada beberapa jenis produk asuransi tertentu. Jika seandainya tertanggung masih ada dalam masa ini, secara otomatis tidak mampu untuk mengajukan klaim, pihak perusahaan akan langsung menolak pengajuan tersebut.

6. Melakukan tindak kejahatan asuransi

Belakangan ini cukup marak beberapa kondisi yang berhubungan dengan kejahatan asuransi, misalnya adalah dengan memalsukan data atau mungkin juga membunuh tertanggung agar bisa menikmati uang asuransinya. Faktor ini tentu bisa menyebabkan tertolaknya klaim asuransi.

Kondisi-kondisi di atas memang secara otomatis akan membuat klaim asuransi jiwa Indonesia yang Anda miliki ditolak. Untuk itu pahami terlebih dahulu tata caranya sebelum Anda memutuskan untuk ajukan klaim.

Pulau Tidung ini merupakan salah satu destinasi wisata yang paling populer di Kepulauan Seribu, sehingga tidak aneh kalau banyak wisatawan yang mengunjunginya, baik wisatawan lokal maupun asing. Karena memang di wisata pulau tidung ini banyak sekali dan sangat menarik.

Bukan hanya itu, fasilitas yang ditawarkan pun cukup memadai dan komplit, seperti moda transfortasi, tempat penginapan, rumah makan, dan masih banyak yang lainnya. Oleh karena itu, dalam kesempatan kali ini akan memberikan informasi tentang beberapa tempat wisata yang unik di Pulau Tidung yang bisa anda kunjungi sebagai berikut :

1. Pulau Tidung Kecil

Perlu diketahui bahwa Pulau Tidung ini tidak berpenghuni. Disini anda akan melihat vegetasi hutan mangrove yang dikelola oleh pemerintah setempat. Sehingga tempat ini sangat ideal bagi anda yang ingin belajar mengenai segala hal tentang jenis tanaman bakau yang berfungsi sebagai penyeimbang ekosistem di Pulau Tidung.

2. Jembatan Cinta

Tempat wisata unik berikutnya di Pulau Tidung adalah Jembatan Cinta. Dimana jembatan ini memiliki mitos bahwa jika ada sepasang kekasih yang melintasi jembatan ini, maka hubungan asmaranya akan langgeng. Terlepas dari cerita mitos tersebut, fungsi Jembatan Cinta ini digunakan sebagai penghubung antara Pulau Tidung Besar dengan Pulau Tidung Kecil. Selain itu,  kawasan laut yang berada di sekitar jembatan yang memiliki panjang 800 meter ini merupakan salah satu spot terbaik untuk melakukan snorkeling.

3. Pulau Tidung Besar

Pulau Tidung Besar ini memiliki panorama alam berupa pantai dengan pasir putihnya yang sangat menakjubkan. Selain itu, di tempat ini juga anda bisa menikmati keindahan alam lainnya berupa matahari terbenam yang sangt eksotis.

4. Pantai Saung Cemara Kasih

Di tempat ini anda bisa melakukan foto-foto selfie sambil bermain ayunana. Karena di tempat ini disediakan 5 ayunan yang bisa menjadi spot foto yang populer di Pantai Saung Cemara Kasih. Selain itu, ada juga spot pavorit yang berupa ayunan berjajar tiga dan anda harus rela untuk mengantri jika ingin menggunakannya.

5. Makam Raja

Di Pulau Tidung ini, bukan hanya wisata alamnya saja yang sangat menarik, namun anda juga bisa berziarah dengan berkunjung ke sebuah makam bersejarah. Menurut masyarakat setempat, konon makam tersebut merupakan tempat disemayamkannya jenazah Raja Pandhota dan Panglima Hitam. Dimana, Raja Pandhita ini dianggap sebagai seorang raja yang baik hati sekaligus orang yang pertamakali menemukan Pulau Tidung ini.

6. Watersport

Seperti yang sudah dikatakan di atas bahwa Pulau Tidung ini sudah dilengkapi dengan berbagai fasilitas yang mumpuni, termasuk aneka pilian watersport. Di tempat ini anda akan menemukan banyak operator watersport. Selain itu, anda juga bisa menemukan banyak watersport di dekat Jembatan Cinta. Dan harga sewanya pun bervariasi, mulai dari Rp 3- ribu hingga 100 ribu, tergantung dari jenis permainan serta kepandaian anda dalam menawar. Adapun beberapa pilihan watersport yang bisa anda pilih antara lain banana boat, jetski, donut ride, flying fish, dan lain sebagainya.

7. Taman Laut

Di tempat ini selain bisa snorkeling anda juga melakukan menyelam atau diving. Di Taman Laut ini anda akan melihat keindahan terumbu karang yang masih terjaga. Selain itu, pada saat menyelam anda akan ditemani oleh beraneka macam ikan yang cantik.

Itulah beberapa tempat wisata yang unik di Pulau Tidung yang bisa anda kunjungi. Jadi, bagi anda yang hobi snorkeling dan diving gak usah jauh-jauh pergi ke Lombok atau ke Papua, anda cukup berkunjung ke Pulau Tidung yang ada di Kepulauan Seribu.

Pada saat ini memang banyak cara untuk bisa mengetahui masa subur yang bisa anda lakukan. Baik itu secara manual maupun secara online. Kalau secara manual bisa dilihat dari tanda-tanda fisik, namun dengan cara online bisa dilakukan dengan menggunakan aplikasi melalui android. Berikut 4 jenis kalkulator masa subur wanita baik online maupun manual :

1. Perhitungan Masa Subur Dari Suhu Basal Tubuh

Saat terjadi ovulasi maka suhu tubuh akan meningkat hingga siklus haid datang. Sesaat setelah suhu tubuh anda meningkat maka itulah masa paling subur. Cara ini akan lebih akurat karena bukan hasil dari perhitungan, namun langsung diketahui dari kondisi tubuh. Dalam hal ini, anda harus mengukur suhu basal ketika bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas apapun. Ketika anda bangun tidur dan masih dalam posisi berbaring, jangan langsung bangun mapun meregangkan badan. Namun, anda harus langsung mengukur suhu tubuh dengan menggunakan termometer. Lakukanlah cara ini setiap bangun tidur pada jam yang sama. Perlu diketahui, bahwa biasanya suhu normal itu berkisar antara 35 C hingga 36 C. Jadi, jika suhu tubuh anda meningkat pada kisaran 37 C – 38 C dan tidak menurun hingga keesokan harinya, maka saat itulah masa subur anda.

2. Mengetahui Kesuburan Melalui Lendir Serviks

Hormon pada wanita setelah haid juga akan sangat berdampak pada lendir serviks atau leher rahim yang akan berubah warna, jumlah, dan teksturnya. Hal ini terjadi supaya sel telur lebih mudah untuk dibuahi oleh sperma. Biasanya perubahan ini terjadi sekitar 4-3 hari. Anda bisa melakukan cara ini dengan memperhatikan dari teksturnya yang dimana lendir serviks tidak akan putus saat direnggangkan sekitar 2 cm, selain itu lendir juga akan lebih kenyal dan kental. Jika kondisinya seperti itu, berarti anda sedang masa subur.

3. Kalkulator Masa Subur Online

Saat ini ada beberapa cara dalam menghitung atau untuk mengetahui masa subur seorang wanita. Yakni dengan menggunakan kalkulator masa subur online atau manual. Namun, yang paling umum serta mudah untuk digunakan adalah dengan cara online. Kalkulator kesuburan online ini adalah kalkulator yang dirancang melalui perhitungan medis untuk mendapatkan kesuburan anda. Cara menggunakan kalkulator ini, anda hanya cukup memasukkan hari pertama siklus menstruasi terakhir serta periode siklus perbulannya. Kemudian, akan muncul informasi tentang tanggal masa subur dengan sangat cepat dan mudah. Anda bisa menggunakan kalkulator ini dengan cara mengunduhnya di Google Play store dengan menggunkan ponsel android yang anda miliki.

4. Kalkulator Masa Subur Berdasarkan Periode Haid

Cara ini bisa anda gunakan dengan mencatat siklus haid, lalu dikurangi 18 hari dari panjang siklus terpendek anda. Sehingga dengan demikian anda akan mendapatkan perhitungan hari pertama peluang di masa subur. Selanjutya, dari panjang silkus terpanjang anda dikurangi 11 hari. Maka anda akan mendapatkan hari terakhir dari masa subur. Untuk lebih jelasnya berikut ulasannya :

– Siklus terpendek : 27 hari – 18 = 9. Angka ini merupakan hari pertama saat anda berada pada posisi yang paling subur.

– Siklus terpanjang : 30 hari – 11 = 19. Angka ini merupakan hari terakhir saat anda paling subur. Sehingga dengan demikian, jika siklus anda rata-rata adalah 27-30 hari, maka anda akan paling subur pada hari ke-9 hingga ke-19.

Itulah beberapa aplikasi kalkulator kesuburan yang bisa anda coba, semoga dengan mengetahui masa subur, anda bisa hamil dengan segera.